GYIK - Gyakran Ismételt Kérdések (Biotin)

Mi is az a B7-vitamin (biotin)?

A biotin vagy más néven B7-vitamin (régi  nevén H-vitamin), egy vízoldékony, kéntartalmú vitamin, mely a B-vitamin család tagja. Fontos szerepet tölt be a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében; támogatja a glükóz és egyes zsírsavak működtetésében részt vevő enzimek funkcióját; segíti a vércukor szabályozását és támogatja a haj és a köröm egészségének és szépségének ápolását.

Melyek a biotin legjobb élelmi forrásai?

A biotint a bélflóra termeli, ám hamar kiürül a szervezetünkből, ezért fontos odafigyelni folyamatos pótlására B7-vitamint tartalmazó élelmiszerek és szükség esetén étrend-kiegészítő alkalmazása útján. A legjobb B7-vitamin források a máj, a tojássárgája, a karfiol, a búza, a zöldleveles zöldségek, az édesburgonya, a hagymafélék, a zöldborsó és a lazac.

Mennyi B7-vitaminra van szükségem?

Napi beviteli szükséglete férfiak és nők esetében is 20 mg; haj- és körömerősítés céljából akár napi 1000 mcg B7-vitamin is bevihető.

Milyen hatást gyakorol a biotin a hajra?

A biotin elősegíti a haj szerkezetének a megtartását, hozzájárul a gyorsabb növekedéshez és a fényességhez is. Amennyiben nincs megfelelő mennyiségű biotin a szervezetünkben, azt a hajhullás, hajtöredezés és korpásodás tünetei jelezhetik. 

Melyek a B7-vitamin hiány legfőbb jelei?

Biotinhiányra utalnak a cserepes ajkak, a gyenge körmök és a hajhullás. A hiányállapot egyéb lehetséges tünetei a lehangoltság, fáradékonyság, étvágytalanság és izomfájdalom, valamint a koleszterinszint megemelkedése.

Milyen hatást gyakorol a biotin a pajzsmirigyre?

Pajzsmirigy problémák fennállása esetében érdemes a betegnek néhány szempontot betartania, például teljen el legalább egy óra a pajzsmirigy hormon és a biotin beszedése között. Arra is célszerű ügyelni, hogy pajzsmirigy vizsgálat előtt ne adagoljuk túl a biotint, mert hatással lehet az eredményre.

B7-vitamin étrend-kiegészítő alkalmazása előtt... 

B7-vitamin étrend-kiegészítő alkalmazása előtt konzultáljon kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, aki tájékoztatja a B7-vitamin és más gyógyszerek kölcsönhatásáról, valamint a szükséges B7-vitamin beviteli mennyiségről. 

Termékajánló: BioCo Biotin 900 µg MEGAPACK 90db

A BioCo® Biotin készítmény magas dózisban, 900 μg mennyiségben biztosít biotin pótlást, mindössze napi 1 tabletta fogyasztásával.