GYIK - Gyakran Ismételt Kérdések (Biotin)

Mi a biotin?

A biotin vagy más néven B7-vitamin (elavult nevén H-vitamin), egy vízoldékony, kéntartalmú vitamin, amely a  B-vitamin-komplex család tagja.

Miben van biotin?

A biotint a bélflóra termeli, ám hamar kiürül a szervezetünkből, éppen ezért szükséges valamilyen formában pótolni. Ezt megtehetjük különféle biotin tartalmú étrendkiegészítőkkel is, de még táplálékkal is bevihetjük. A máj, a tojássárgája, az élesztő, a karfiol, a búza, a zöld leveles zöldségek, az édesburgonya, a hagymafélék, a zöldborsó és a lazac is nagy mennyiségben tartalmaz biotint, amelyekből egy maréknyi már biztosítja a napi szükségletet.

Mennyi biotin kell naponta?

A biotint nem lehet túladagolni, mivel ez a vitamin vízben oldódik, így a felesleg vízzel kiürül a szervezetből. Viszont más készítményekkel alkalmazva, bizonyos laboratóriumi vizsgálatokra hatással lehet, ezért, aki például pajzsmirigy problémákkal küzd, célszerű utánajárnia, hogy mennyi az a mennyiség, amit bevihet naponta.

Milyen hatást gyakorol a biotin a hajra?

A biotin elősegíti a haj szerkezetének a megtartását, hozzájárul a gyorsabb növekedéshez és a fényességhez is. Amennyiben nincs megfelelő mennyiségű biotin a szervezetünkben, jelentkezhet hajhullás, hajtöredezés és korpásodás. A B-vitaminok egyéb jótékony hatásai a szépségápolásban.

Mi történik biotinhiány esetén?

A biotin hiányát az is jelezheti, hogy a bőr kifakul, cserepessé válnak az ajkak, elgyengülhet a köröm és a haj jelentős mértékben hullani kezd. Lehangoltság, fáradékonyság, étvágytalanság és izomfájdalom egyaránt jelentkezhet. A koleszterinszint is megemelkedhet, ha nem megfelelő mennyiségben van jelen a vitamin a szervezetünkben.

Milyen hatást gyakorol a biotin a pajzsmirigyre?

Pajzsmirigy problémák fennállása esetében érdemes a betegnek néhány szempontot betartania, például teljen el legalább egy óra a pajzsmirigy hormon és a biotin beszedése között. Arra is célszerű ügyelni, hogy pajzsmirigy vizsgálat előtt ne adagoljuk túl a biotint, mert hatással lehet az eredményre.

B-Complex Stressztabletta 60 db (Vitaking)

B-Complex Stressz tabletta 60 db (Vitaking)

B-vitaminokkal és C-vitaminnal az idegrendszer megfelelő működéséért és az egészséges energiaháztartásért.

Ár: 3210 Ft
Megnézem

B-vitamin komplextabletta 90 db Bioco

B-vitamin komplex tabletta 90 db Bioco

A B1-vitamin hozzájárulhat a szív megfelelő működéséhez, a B1-, B2-, B3- és B6-vitaminok az idegrendszer, a B6-, B12-vitaminok és a folsav az immunrendszer normális működéséhez.

Ár: 2390 Ft
Megnézem

BioCo B-vitamin komplexFORTE 100 db

BioCo B-vitamin komplex FORTE 100 db

A készítmény magas dózisban tartalmaz B-vitaminokat és kolint, ezáltal aktívan járul hozzá szervezetünk B-vitamin szükségletének fedezéséhez.

Ár: 2990 Ft
Megnézem
Újdonság

BioCo B1-vitamin 100 mgMEGAPACK 80db

BioCo B1-vitamin 100 mg MEGAPACK 80db

Színezékmentes, nyeléskönnyítő bevonattal, mely elfedi a B1-vitamin keserű ízét

Ár: 2040 Ft
Megnézem
Még nem érkezett értékelés. Légy te az első!