A kolin élettani hatásai

A kolin egy makrotápanyag, mely szükséges a máj és az agy megfelelő működéséhez, biztosítja az idegrendszer és az izmok egészséségét, valamint hozzájárul a normális anyagcsere fenntartásához.

Az eper a B7- és B8- vitaminforrás

Miben nyújt segítséget?

A kolin vízben oldódó tápanyag, hasonlóan hat az agyműködésre és a szervezet kiválasztó-rendszerére, mint a B-komplex tagjai. Az idegrendszert támogató funkciói közül kiemelten fontos az acetilkolin nevű neurotranszmitter működésének támogatása - az acetilkolin kommunikál az izom- és idegsejtek között, valamint részt vesz bizonyos sejtmegújító folyamatokban. A megfelelő kolinszint segítséget nyújthat az asztma és bizonyos májbetegségek tüneteinek kezelésére, várandósság alatt pedig megelőzhetők vele bizonyos magzati idegrendszeri zavarok kialakulása. Intenzív sportolás mellett ugyancsak fontos odafigyelni a megfelelő kolinbevitelre, a kolin ugyanis javítja az izomsejtek közötti kommunikációt, így erősíti az állóképességet, emellett pedig támogatja a zsírbontást.

Kis mennyiségben szervezetünk képes előállítani, a napi szükségletet azonban kénytelenek vagyunk külső forrásból fedezni. Kolin viszonylag nagy mennyiségben található a májban és a tojásban, a lazacban, a kelbimbóban és a karfiolban.

GAL Kolin-só cseppek100ml

GAL Kolin-só cseppek 100ml

A megfelelő mennyiségű kolin fogyasztása az agyunk, idegrendszerünk, májunk, veséink kielégítő működéséhez szükséges, ugyanakkor kiemelten fontos az emelt kolin-bevitel gyermekváráskor a magzat egészséges fejlődéséhez.

Ár: 2990 Ft
2990 Ft
Termék adatlap

B-Complex Stressztabletta 60 db (Vitaking)

B-Complex Stressz tabletta 60 db (Vitaking)

B-vitaminokkal és C-vitaminnal az idegrendszer megfelelő működéséért és az egészséges energiaháztartásért.

Ár: 3210 Ft
Termék adatlap

A kolinhiány tünetei

A tünetek között szerepel a rossz közérzet, izomgyengeség, memóriazavarok, a kognitív képességek romlása, izomfájdalom, idegkárosodás, illetve mentális panaszok is megjelenhetnek, például hangulatingadozás vagy hangulatzavarok. Bizonyos májpanaszok, többek között a reverzibilis zsírelváltozás utalhat még kolinhiányra, a nem megfelelő mennyiségű kolinbevitel továbbá  ront az Alzheimeres betegek állapotán.

A napi kolinbeviteli szükséglet férfiaknál 550, nőknél 425 mg - ez az érték várandósság alatt 450, szoptatás alatt 550 mg-ra nő.

B vitamin vásárlás

GAL Kolin-só cseppek100ml

GAL Kolin-só cseppek 100ml

A megfelelő mennyiségű kolin fogyasztása az agyunk, idegrendszerünk, májunk, veséink kielégítő működéséhez szükséges, ugyanakkor kiemelten fontos az emelt kolin-bevitel gyermekváráskor a magzat egészséges fejlődéséhez.

Ár: 2990 Ft
Megnézem

BioCo B-vitamin komplexFORTE 100 db

BioCo B-vitamin komplex FORTE 100 db

A készítmény magas dózisban tartalmaz B-vitaminokat és kolint, ezáltal aktívan járul hozzá szervezetünk B-vitamin szükségletének fedezéséhez.

Ár: 3490 Ft
Megnézem
Vélemények (3)